Stany lękowe u dziecka są często spotykane. Zwykle wynikają one ze strachu przed wykluczeniem z danej grupy społecznej, upokorzeniem na tle innych lub niepewnością. Maluchowi ciężko jest określić, co czuje. Natomiast wysyła wiele sygnałów świadczących o niepokoju, które z pewnością rozpoznasz. Oto kilka przykładów, które warto obserwować.

Dziecko skarży się na złe samopoczucie, mimo że jest zdrowe

W sytuacjach kryzysowych mózg wysyła informację do całego ciała o możliwym zagrożeniu. Wtedy pojawiają się symptomy takie jak dreszcze, ból brzucha, głowy czy wymioty. Jeśli konsultacja lekarska nie potwierdza stanu chorobowego, tego rodzaju somatyzacje mogą wskazywać na problemy z emocjami.

Nie ma apetytu

Gdy Twoje dziecko nie chce jeść śniadania przed pierwszym dniem w przedszkolu to prawdopodobnie jest to spowodowane strachem. Lęk spowalnia trawienie, co prowadzi do zmniejszenia apetytu.

Dziecko nie chce pójść do szkoły

Dowiedz się, czym spowodowana jest ta niechęć. Zacznij od rozmowy z dzieckiem, ale jeśli ono nie chce ci powiedzieć, to skontaktuj się z jego nauczycielem. Wtedy uzyskasz informacje o tym, jak wyglądają jego relacje z rówieśnikami oraz w jakie ma wyniki w nauce.

Częsty płacz

Ciało migdałowate, które jest częścią układu limbicznego w mózgu kontroluje smutek i niepokój. Często odczuwanie tych emocji prowadzi do płaczu i chwilowych emocjonalnych załamań. Najlepsze rozwiązanie w takiej sytuacji, to okazanie wsparcia dziecku. Pozwól mu się wypłakać.

Miewa wybuchy złości

Za tego typu zachowania również odpowiedzialne jest ciało migdałowate. Dziecko które nie radzi sobie ze strachem, wybucha złością i jest agresywne. Najważniejsze jest, by zachować spokój. Nie krzycz i nie karz dziecka. Zamiast tego okaż mu wsparcie i wspólnie znajdźcie metody na uwalnianie emocji.

Boi się o przyszłość

Kiedy dziecko zadaje pytania, z których wynika, że boi się przyszłości i nie chce podejmować nowych wyzwań, oznacza to, że towarzyszy mu silny lęk. Porozmawiaj z nim o tym, wytłumacz że większość z tych negatywnych myśli nie ma racjonalnych podstaw.

Częstsze wizyty w toalecie

Pod działaniem silnego strachu, potrzeba oddawania moczu jest częstsza w ciągu dnia. Ciągłe korzystanie z toalety może wskazywać na fakt, że Twoje dziecko przechodzi trudny okres w swoim życiu.

Problemy z zasypianiem

Jest to duży i często występujący problem. Niewyspanie prowadzi do zmęczenia i obniżenia odporności, więc warto zadbać o dobry sen dziecka. Przed snem rozmawiaj z dzieckiem o przyjemnych rzeczach, włącz relaksującą muzykę, zapewniaj o swoim wsparciu.

Kiepski kontakt z rówieśnikami

Gdy dziecko woli bawić się samodzielnie, nie rozmawia z rówieśnikami, to również może świadczyć o jego lęku przed odrzuceniem. By pomóc dziecku w tej przykrej sytuacji, zaproponuj by zaprosiło kilku kolegów do domu, gdzie będą mogli się lepiej poznać w jego naturalnym i bezpiecznym środowisku.

To oczywiście tylko kilka przykładów, które mogą wskazywać na stan lęku czy napięcia, który towarzyszy dziecku. Czasami jest to tylko etap przejściowy, związany z trudną sytuacją w szkole czy w relacjach rodzinnych. Kiedy jednak zachowanie dziecka wskazuje na poważniejsze przyczyny, konieczna jest wizyta u psychologa dziecięcego, który będzie w stanie ustalić przyczynę tego zjawiska i podjąć odpowiednie kroki.